Взвешивание

Вес колеблется на 1-2 килограмма в сутки от воды, соли, гликогена и содержимого кишечника - поэтому единичная цифра не значит почти ничего. Взвешиваться стоит утром, натощак, после туалета, в одинаковых условиях, и смотреть на среднее за неделю. Ежедневное взвешивание помогает тем, кто относится к нему спокойно, и вредит тем, у кого цифра портит настроение: во втором случае лучше раз в неделю и по обхватам.